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Detail: Complementarite du yoga et du running Les auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs a ameliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre theorie et conseils pratiques tres illustres pour travailler les points suivants : - Respiratoire : apprendre a respirer efficacement, ameliorer sa capacite respiratoire, synchroniser respiration et mouvement... - Postural grace a une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on ameliore sa position, ses points d'appui... - Energetique : gerer differemment l'energie lors de la course en enchainant, par exemple, des temps de micro-relachement. - Mental : developper sa capacite a endurer les efforts, pratiquer la course consciente..

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Title:Yoga pour runner PDF or ePub Livres
Format Type:PDF, e-Pub, Kindle, Mobi, Audible

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