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THE MASTER OF CIRCUIT TRAINING: Il metodo più efficace per allenarti creandoti la migliore scheda palestra, anche con esercizi a casa e con esercizi per dimagrire e fare massa (Italian Edition)
THE MASTER OF CIRCUIT TRAINING: Il metodo più efficace per allenarti creandoti la migliore scheda palestra, anche con esercizi a casa e con esercizi per dimagrire e fare massa (Italian Edition) - Credi veramente di conoscere la maggior parte dei modi per fare un workout efficace, esercizi per dimagrire e mettere massa, ma i risultati non ti soddisfano?

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Questo piccolo ma “intenso” manuale di allenamento, risponde in modo completo e comprensibile a questi e altri interrogativi posti da chi ogni giorno allena il corpo per incrementarne le prestazioni e migliorarne l’estetica.

L’autore, Ernesto Santucci, è impegnato da più di 15 anni nella preparazione fisica di neofiti e atleti avanzati nei più svariati campi.

Può creare per te la migliore scheda palestra, dal body building al cross training, dal pugilato al functional training, con esercizi per dimagrire o per fare massa anche con esercizi a casa.

Può creare un metodo di allenamento in grado di incrementare strategicamente ogni abilità, forza, potenza e resistenza, con metodi spesso non convenzionali, straordinariamente efficaci, alla portata di tutti e allo stesso tempo divertenti.

Questo libro rappresenta il primo step fondamentale per imparare:

  • Come costruire in autonomia il migliore allenamento quotidiano in funzione dei tuoi obiettivi, anche se non hai una laurea in ISEF e pratichi sport da poco;

  • Una serie di circuiti di allenamento “copia e incolla” che puoi eseguire rapidamente quando e come vuoi, senza il bisogno di tecnicismi superflui;

  • Come ottimizzare i risultati e il tempo del tuo allenamento senza annoiarti, sia che tu sia un professionista o un neofita.

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Corrado, preparatore atletico

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Consiglio vivamente a chi vuole ampliare le proprie vedute nel campo che prende a pieno il titolo del libro.”

Giuseppe, istruttore funzionale

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